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香煎带子的做法步骤

1.准备好食材。

2.带子冲洗干净后用料酒和胡椒粉腌制10分钟。

3.腌制好的带子用厨房纸吸干水分。

4.樱桃萝卜切薄片摆盘。

5.瑶柱酱汁加入少许开水和白糖搅拌均匀倒入盘中。

6.锅烧热转小火，加入黄油化开放入迷迭香增加香味，二面煎一下即可。

7.装盘上桌。

8.鲜嫩多汁低脂健康又营养。

小窍门&温馨提示

带子的营养非常丰富，高蛋白低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。煎带子时，要注意不能时间过长，否则容易变老。